怎样脱胎换骨改变自己？如何自我提升？对抗内卷化-深度好文！

怎样脱胎换骨改变自己

当你想到需要脱胎换骨般的改变自己的时候，其实就已经证明你具备了一种潜在动力，这从心理学上来讲叫主观能动性。你能静静的阅读完本文，这本身就是一种改变，一种上进的力量。当然接下来我需要给你提供一些方法和思路帮助你变成更好的你自己。

从2021年开始，有一个叫“内卷”的词，特别的流行。内卷，意味着所有人都非常的努力，但却收效甚微，且不知终点在哪里，代表着一种深深的无奈感。

很多时候我们要明白，并不是我们努力过就一定能取得某些结果，但是你不努力肯定任何结果都没有。

本文不想扯太多没有意义的废话，也不想写成鸡汤，我给你一些具体的办法，无论如何你只要坚持去做，都不可能没有收获。

早起是一切改变的开始

不管你想如何改变，一定不可能是从躺在床上开始的。你需要每天6:00起床，开始规划好你的一切并执行起来，这才是一切改变的开始。你要知道早起特别是长年累月坚持的早起，对于现在的年轻人来讲是一件特别困难的事情，如果你能做到这件事情，暂且不提能有多大的用处，但起码你已经超越了90%的人。早起非常重要，我知道你下午或晚上也能完成任务，但我以十几年的工作体会告诉你：这是不对的，重要的工作需在上午就完成。这不仅能对抗拖延，还能让你保持习惯，从长期来看，收获巨大的效率红利。

优化自己的外表

没有人愿意了解你的心灵，没有人愿意倾听你的故事，你要让别人更加的靠近你，一定要注意优化自己的外表，无论你是一个男生还是一个女生，这一点都非常的重要，而且在以后会越来越重要。很多时候你的外表得到了提高，其实就是你本人得到了提高，因为你能够让别人更加的愉悦，从而收获有可能得到的红利。努力提高自己的外表吧，哪怕去医院割几刀！这太重要了。

提升自己的心灵

看书旅游无疑是提升心灵重要的途径，但这显然像正确的废话。关键是你需要养成习惯，就像前面所说，你必须每天早起一样，早起干什么呢？只要你早起，就不会让时间流逝，你会有所安排的。

你必须结交更多的朋友

社交就是一种学习，社交甚至比看书比旅游还要重要的多，你必须认识新的朋友，不要总是在网上去认识一些网友，去看别人的节目，去看那些网红的直播，这虽然也能交到朋友，但这样的朋友，没有气味，触摸不到，无法在实际的生活当中给你带来影响，真正的学习就是交朋友。这句话，请你记住。

真正的交朋友是能够闻到他们的汗水，看到他们脸上的褶子。能感受到ta为了装X而喷的劣质香水，能够看到他的尴尬，看到他的脸红。看到原来如此普通的那个人，也能在某些地方如此牛B。

你只有在真实场景下交到的朋友，才能真正的影响到你。

让你的工作更有想象力

如果你正在做着一眼望到头的工作，如果你是一个年轻人或至少感觉自己未来还会有进步空间的人，那么不要做一些重复劳动力的工作，你的工作一定要充满想象力，一定要有进步的空间。你跟我一样很难成为世界首富，但你至少可以过的比周围的人稍微好一些。而这，需要你从事的工作有一些想象力。

找到那个身心契合的ta

你的那一位，你的枕边人，你的另一半会潜移默化的改变你一生，这句话丝毫没有任何的夸张，找到那个身心契合的ta无比重要，甚至跟你的事业前途一样重要，这个话听起来依然十分的教条，但你需要为了找到ta付出一些代价，甚至为此花费更多的时间，甚至保持内心的某种欲望，你就是要找到非常完美的那个ta。在此之前，你不应该停止折腾。

每天做一件实事儿

当你想要改变的时候，不可能目标十分清晰，作为一个年轻人，你不可能预知未来10年20年的变化。你不太可能用一张计划表来规划你的未来。但有一些事情你完全能够做好，那就是每天做一件实事。不管是每天写一篇文章，还是每天都去健身，或者每天都去阅读，哪怕每天都去认识一个新的朋友，这都叫做了一件实事。你需要用理性的事情去对抗你的感性。万不能让你的坏情绪影响了你每天的工作和安排。每天都做一件具体的事吧，做不完不要睡觉！

当我写完上面几条的时候，我会发现有一些我自己做的也并不太好，但我却敢把它写出来，这源于我运用了本文的一些思想，我每天都要做一件实事，我每天都要写一篇文章，我每天都要输出自己大脑当中形成的认知，有可能会帮助到你，也有可能会对你进行一些启发，但最关键的是帮我自己变得更好。

因为我在变得更好之前，无论我写什么，我写的再好，我花费再多的时间，你也无法信服。但如果我某一天有所成就，你再来回看本文，说不定就能给你带来一些震撼性的启发。

我跟你一样都是希望能够变得更好的人，如果你看到了这里，也许我们可以交一个朋友。

这里是层级网，我是卡羽通，有缘再见。

——成文于2021年的春夏之交